다들 건강 잘 챙기고 계시나요?!
요즘 신종 코로나 바이러스 때문에
걱정이 이만저만 아니시죠?ㅠㅠ
외출할 때도 괜히 긴장을 하게 되고,
출퇴근 길에서도 집에서도
계속 뉴스만 보게 되는 것 같아요ㅠㅠ
오늘은!!
이번 신종 코로나 바이러스 외에도
감기, 독감, 폐렴 등
각종 바이러스를 예방하기 위해서
어떻게 해야 하는지 알아보도록 할게요~!
지금 제일 대두되고 있는
신종 코로나바이러스는 동물과 인간을
감염시킬 수 있는 바이러스로,
감염되면 14일간의 잠복기를 거쳐서
호흡기 증상과 질환으로 발현한다고 해요.
이러한 신종 바이러스는 현재로선
치료 약이 없고 전염력이 높아서,
내 몸에 침투하지 못하도록
방어를 하는 것이 중요해요!
바이러스는 우리 몸의 보호 장벽인
피부를 뚫긴 쉽지 않지만
콧구멍, 입, 눈을 통해 들어와서,
점막을 배양기 삼아 번식한다고 하는데요!
그래서!! 어떤 바이러스든
감염이 되지 않으려면
마스크를 착용하여 바이러스가
내 몸에 침투하지 못하도록 막아야 해요.
지금도 우리는 사력을 다해
바이러스로부터 눈, 코, 입을 사수해야 해요.
외출할 때에는 마스크를
필수로 꼭 착용해주세요.
그리고 눈을 보호하기 위해서는
안경을 쓰는 것이 좋다고 해요~
손 씻기는 '자가 예방접종’이라고
불릴 만큼 감염 예방에 필수적인 부분인데요!
손이 바이러스의 가장 큰
감염원이기 때문이랍니다.
감염의 80%가 손에서 손으로,
그리고 손에서 다른 물건으로
전파돼 발생한다고 해요.
손으로 눈을 비비거나,
콧구멍을 만지는 과정에서
눈, 코, 입 주위의 피부에 있던 바이러스가
점막으로 유입돼 감염될 수 있어요.
손을 눈, 코, 입으로 가져가기 전에
손 씻기만 잘하면
내 몸에 바이러스의 침투를 막을 수 있다니,
손을 자주 씻어주세요~! :)
손 씻기와 함께
손 소독제에 대한 관심도
높아지고 있는데요!
'손 소독제'는 에탄올과 아이소프로필알코올 등을
유효성분으로 하는 의약외품으로,
손과 같은 피부의 살균 소독을 목적으로
사용하는 젤 또는 액체에요.
물 없이 사용할 수 있는 것이 특징이라
편안하게 사용하기 좋아서 많은 분들이
손소독제를 많이 찾고 있죠?!
하지만 손 소독제보다는
물로 손을 씻는 것이 더 근본적인
예방법이라고 해요~!
밖에서 손을 씻을 수 없는 상황일 때는
손소독제를 사용하시면 좋아요 :)
기본적으로 마스크 착용과
손 씻기가 가장 중요한데요~
부가적인 것에는
무엇이 있는지 알아볼까요?!
여러분들은 일상생활의 일부인
스마트폰과 컴퓨터의 자판기, 마우스 등의
오염과 청결에 대해서
심각하게 생각해보신 적이 있나요?
스마트폰과 컴퓨터 키보드의
세균 오염은 심각한 수준이라고 해요.
스마트폰 자체의 세균과 바이러스가
문제이기도 하지만,
이것을 손으로 만진 뒤
눈, 코, 입을 만지면서 교차오염이 일어나고,
우리 몸 안에 세균이 들어와
번식하게 되는 것이 큰 문제랍니다.
물과 비누로 30초 동안 손을 씻기 전에,
지금 물티슈를 한 장 꺼내어
스마트폰 표면에 묻은 지문과 기름기, 먼지들을
닦아보는 것은 어떨까요? :)
지금처럼 전염병 유행의 시기일 때는
우리는 각자 컨디션 관리를 잘 해야 해요!
이는 면역력과 직결되기 때문에
규칙적인 생활과 물 마시기를 생활화하고
청결한 환경을 유지하는 것이 중요해요.
평소에 면역력 올리기에 좋은
채소와 과일을 잘 섭취하고
매일 가벼운 운동으로
건강을 잘 지켜주세요!
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