웃음운동1 스트레스 날려버리는 웃음 운동~ 웃음이 주는 건강한 효과 :D 여러분들은 최근에 시원하게 웃어본 적이 있으신가요?! 어릴 때는 참 많이 웃었던 것 같은데 나이를 먹을수록 웃을 일이 점점 더 줄어드는 것 같아요 ㅠㅠ 특히나 올해 2020년에는 사실... 불안하고 우울한 소식들이 많이 들려와서 많은 사람들이 더 웃음을 짓지 못한 것 같아요. 웃음은!! 긍정적인 효과가 생각보다 훨씬~~ 많다고 해요. 미국 하버드 대학교 연구에 따르면 5분간 웃을 때마다 암세포 증식을 억제하는 NK 세포의 활성화 시간이 5시간 늘어난다고 해요. 많이 웃을수록 행복감을 느끼는 엔도르핀과 엔케팔린이라는 호르몬의 분비도 늘어나는데, 이는 각종 면역세포가 활발하게 온몸을 돌아다니게 하여 면역력 증진에 도움이 돼요. 이처럼 웃음은 우리의 건강과 행복에 밀접한 영향이 있는데요~ 오늘은 웃.. 2020. 9. 18. 이전 1 다음
