장에좋음음식1 배탈 나기 쉬운 여름철 장 건강 지키기! 무더운 여름철에는 시원한 음식이 자꾸 생각나죠?! 특히 차가운 음료와 아이스크림이 더더욱 먹고 싶어지는 계절이에요. 그래서 여름에는 배탈이 나거나 장염에 걸리는 분들이 더 많은 것 같아요 ㅠㅠ 저도 여름만 되면 아침에 배가 아파서 눈이 떠지곤 하는데요! 사실 장은 체내 면역세포의 70%가 서식하며 각종 신경 물질과 호르몬 분비, 영양소 흡수를 담당하는 중요한 기관이에요. 때문에 장 건강이 무너지면 우리 몸은 다양한 질병에 노출될 수밖에 없어요! 평소에 장 건강을 유지하려는 노력이 매우 필요하답니다~ 지금부터 장 건강에 좋은 음식을 알아보도록 할게요 :-) 1. 무 무는 장이 활발하게 움직일 수 있는 식이섬유가 풍부해 유해균을 없애고 장운동을 촉진시켜 줘요. 꾸준히 섭취하면 .. 2020. 8. 6. 이전 1 다음
