가을건강관리1 가을 환절기 건강 잘 지켜요~! 올해는 더위가 빨리 간 것 같아요!! 9월이 되고 나서는 많이 선선해졌죠? 가을이 빨리 오나 봐요 :) 낮에는 따뜻했다가 아침, 저녁으로 쌀쌀한 이 느낌! 가을에는 사실 일교차가 커져서 건강관리에 더 신경 써야 한답니다. 환절기에는 보통 낮, 밤 사이의 온도차가 10도 이상 벌어지게 되는데요. 일교차가 커질수록 우리 몸은 제대로 적응하지 못하고, 이 과정에서 면역력이 약해지게 돼요. 약해진 면역력으로 인해 바이러스 증식이 쉬워지게 되죠. 오늘은 가을 환절기 건강관리에 대해서 알아보도록 할게요! :-) 1. 수분 보충 물을 평소보다 한두 컵 정도 더 많이 마셔주세요. 가을에는 호흡기 점막이 건조해지고 세포들의 활동성을 높이기 위해서 더 많은 수분이 소모된다고 해요. 물을 자주 마시면.. 2020. 9. 14. 이전 1 다음