건강한다이어트1 무리하게 굶지 말고 건강하게 다이어트해요~~! :) 살면서 한 번쯤은 '다이어트 해야겠다'라고 생각하는 것 같아요. 저는 살이 많은 편은 아니지만 재작년 결혼식 하기 전에 남편과 같이 살을 빼자고 얘기한 적이 있었어요. 사실 둘 다 다이어트를 해본 적이 없어서 그 당시에 그냥 평소보다 밥만 덜먹었어요 ㅋㅋ 티비나 주위를 보면 다이어트를 하는 분들이 정말 많은데요~! 무엇보다 건강하게 살을 빼는 것이 중요한 것 같아요 :-) 건강하게 살을 빼려면 기초대사량을 높이는 게 중요하답니다! 기초대사량이란? 사람이 기본적으로 생체의 기능을 발휘하는데 필요한 최소한의 에너지양이에요. 기초대사량이 높다는 것은 기본적으로 생명을 유지하는데 보다 많은 에너지가 필요하다는 뜻이에요. 기초대사량이 높으면 하루 종일 아무것도 안 하고 가만히 있기만 해도 기본적으로.. 2021. 1. 28. 이전 1 다음