더위먹을때먹으면좋은음식1 푹푹 찌는 무더위! 더위에 좋은 음식은~?! 더운 여름 야외활동 시에는 35도를 웃도는 체감온도로 인해 일사병 및 열사병에 주의해야 해요. 야외활동을 잘 하지 않더라도 이렇게 더운 날에는 가만히 있어도 힘이 쭉 빠지고 식욕도 사라져서 더위 먹기 쉬운데요! 오늘은 더위 먹었을 때 섭취하면 좋은 음식들을 알아보도록 할게요 :) 1. 오이 오이는 수분함량이 높아요. 그래서 더위 먹었을 때 부족한 체내 수분을 오이로 채워줄 수 있어요. 또한 오이는 몸속의 열을 식혀주는 효과가 있어요. 단, 냉증을 가지고 있는 사람들의 경우에는 오이를 다량 섭취하지 않는 것이 좋답니다! 2. 수박 수박은 수분 함유량이 높아 갈증을 해소해 줄 뿐만 아니라 몸속의 열을 식혀주고, 이뇨작용을 도와 노폐물을 체내로 배출하도록 도와주는 역할을 해요. .. 2021. 8. 17. 이전 1 다음
