주꾸미1 면역력 높이는 봄 제철 음식! :) 봄에는 밤낮으로 일교차가 크고 황사와 미세먼지 등으로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절인데요! 더군다나 요즘은 코로나 바이러스 때문에 건강에 더 유의해야 해요. 건강관리를 위해 할 수 있는 방법은 다양하지만 그중 으뜸은 바로 제철 음식을 섭취하는 게 아닐까요~~? 평소보다 영양소 섭취에 신경 쓰고 식이섬유와 비타민을 더 많이 섭취해 줘야 하는 봄에는 어떤 제철 음식이 있는지 오늘 알아보도록 할게요~! :) 1. 냉이 냉이는 단백질, 비타민, 회분, 섬유질, 탄수화물, 칼슘, 인 등 영양성분이 골고루 들어가 있어요. 특히 단백질과 비타민A, 칼슘이 많이 들어가 있어 피로 회복과 피부 미용에 도움을 줘요. 냉이는 간에 쌓인 독소를 풀어주는 나물로 소문날 만큼 간 기능 회복에 도움을 줘요. 그 밖에도 냉이.. 2020. 4. 7. 이전 1 다음