피부에좋은과일1 피부 건강에 좋은 과일! 챙겨 먹어요~~ 다들 평소에 과일 많이 드시나요? 저는 과일을 좋아하는 편은 아니에요. 그런데 임신하고 나서는 요즘 꽤 많이 먹고 있어요! 과일은 몸 건강에도 좋지만 피부 건강에도 정말 좋은데요~ 오늘은 피부에 정말 좋은 과일은 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요 :-) 1. 오렌지 오렌지에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력 있게 만들어줘요. 또한 카로틴, 비타민 B1, B2, 철, 칼슘, 나트륨 등의 미네랄도 풍부하게 있답니다! 2. 사과 사과에 함유되어 있는 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 해요. 폴리페놀은 활성산소로부터 피부와 신체를 보호하고, 사과 속의 비타민 C는 콜라겐과 피부 단백질인 엘라스틴의 생성 작용을 촉진해 피부를 탄력 있게 만들어줘요. .. 2021. 7. 16. 이전 1 다음