여러분들은 건강한 피부를
유지하기 위해서
어떻게 하고 계시나요??
저는 평소에 건강하고
좋은 피부를
만들기 위해서
여러 가지 정보를 찾아보고
관리하곤 하는데요~
깨끗하고 건강한 피부를
유지하기 위해
피부과 학회에서 발표한
건강한 피부 유지 10계명을
우리 같이 알아보도록 해요~! :)
1. 과도한 햇빛 노출을 피하라.
자외선이 강한
오전 11시~오전 3시에는
가급적 야외활동을
삼가는 게 좋아요!
2. 피부를 촉촉하게 유지하라.
탁한 실내공기와 잦은 목욕은
피부를 건조하게 만들어요!
3. 피부 건강을 주기적으로 체크하라.
4. 항상 피부를 청결히 하라.
피부에는 세균이
생각보다 많답니다ㅠㅠ
5. 때를 심하게 밀지 마라.
피부의 기름막이 제거되면
피부세포가 손상됩니다!
6. 담배를 끊어라.
흡연은 피부 노화의
주범이에요!!
7. 과음을 삼가라.
과음을 하면 간에 부담이 돼요!
그러면 항산화 성분과
비타민C가 부족하게 되어서
피부 노화를 촉진시켜요.
(과음 후에는 물을 많이 마셔서
수분을 보충해주는 게 좋아요~)
8. 과로를 피하고
적어도 6시간 이상 수면을 취하라.
9. 영양섭취를 골고루 하라.
특히 여름에는
신진대사가 왕성하답니다.
10. 모발, 손, 발톱을 깨끗이 하라.
두피에 쌓인 노폐물이나
비듬, 피지 등은 모공을 막아
탈모를 촉진해요!
기본적으로
위의 10계명을 지키면서
좋은 원료로 만든
화장품을 사용한다면
건강한 피부를
유지할 수 있을 것 같아요 :)
'화장품, 피부 이야기' 카테고리의 다른 글
| 바디버든에 대해 알아봐요~ (0) | 2020.02.03 |
|---|---|
| 건조한 겨울철 피부관리법!! (0) | 2020.01.30 |
| 피부 장벽을 강화하는 관리법 (0) | 2020.01.14 |
| 계면활성제의 종류! (2) | 2020.01.10 |
| 화장품 향료의 모든 것! (0) | 2020.01.07 |
