여름철 피부관리 꿀팁~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분들은 더운 여름

피부 관리를 잘 하고 계시나요?

​

여름이 시작되면서

피부에 대한 고민이 많으실 텐데요~

여름철에는 높은 기온과 자외선 지수로

피부의 온도가 상승한다고 해요ㅠㅠ

그로 인해 피부 속 수분의 손실이 증가하고

모공이 확대되며 피지가 과잉 분비돼요.

​

또한 피지, 땀 등의 노폐물로 인해

다양한 피부 트러블이 발생하게 되어

보다 각별한 피부 관리가 필요해요!

 

그래서 오늘은 여러분들을 위해

여름철 피부 관리 꿀팁을!!!

알려드릴게요~! :)

 

 

 

여름철 피부 보호를 위해서는

첫 번째로 뭐니 뭐니 해도 선크림이죠~

© clesulie, 출처 Unsplash

피부 노화를 유발하는

자외선 UVA는 ‘PA’ 지수가,

피부 질환을 유발하는 자외선 UVB는

‘SPF’ 지수가 막아준다는 사실!!

 

PA는 자외선 차단 정도를 표시하는 단위이고,

SPF는 자외선 차단 효과를 표시하는 단위에요.

(SPF 1은 약 15~20분의

자외선 차단 지속력을 갖고 있어요.

흔히 쓰는 SPF 50+는

약 12시간 이상의 자외선을 차단할 수 있답니다.)

 

즉 PA는 ‘+’ 개수가 많을수록,

SPF는 ‘숫자’가 높을수록

차단 지수가 강해져요.

​

여기서 주의해야 점!!

지수가 높을수록 좋을 것 같지만

피부에도 그만큼 강한 자극을 줄 수 있어요.

때문에 적당한 지수의 선크림을

자주 발라 흡수시켜주는 것이

피부에 더 좋답니다.

​

​

두 번째로는 양산이에요!

© 2977540, 출처 Pixabay

더운 여름철, 직사광선에 그대로 노출된다면

피부가 새빨갛게 그을릴 뿐만 아니라

두피까지도 화상을 입기 십상인데요.

​

강한 햇빛을 가장 직관적으로

피할 수 있는 아이템은

단연 양산인 것 같아요~

 

여러 색깔이 있지만

검정 색상의 양산이

바닥에서 반사된 빛을 흡수하고,

눈부심을 방지해주므로

태양을 가장 효과적으로 피하고 싶다면

검은색 양산을 추천해요!

​

​

세 번째로는 피부 관리에 정말 중요한

깨끗한 세안이에요~

© curology, 출처 Unsplash

여름에는 땀과 피지 분비가 많기 때문에

보다 꼼꼼하게 씻어주어야 해요.

​

하지만 과도한 세안은 금물!!

과도한 세안을 하게 될 경우에는

피부에 있는 꼭 필요한 유수분마저 빼앗아버려

오히려 피부가 상할 수도 있답니다.

 

물의 온도는 사람 피부의 온도와 비슷한

미온수로 세안하는 게 가장 이상적이에요.

덥다고 차가운 물에 갑자기 세안을 하면

피부가 놀라기 때문에

미지근한 물로 얼굴을 헹궈주시고

폼클렌저로 꼼꼼히 얼굴을 씻어주세요.

 

폼클렌저로 세안할 때 거품을 충분히 내야 해요.

그래야 모공 속까지 깔끔하게 씻긴답니다~

​

​

여름철 피부 관리 꿀팁!

네 번째는 수분 팩이에요.

© Kaz, 출처 Pixabay

기온이 올라가면 그만큼

피부 온도도 올라가기 마련인데요.

피부 온도가 올라가면 얼굴이 울긋 불긋해지고

피부 속 수분이 날아가

피부가 건조해지며 피지량도 증가해요.

 

피부 온도를 낮출 수 있는 좋은 방법은

피부를 진정시켜줄 수 있는

수분 팩을 하는 것인데요~​

특히 팩을 냉장고에 10분 정도 넣어두었다가

꺼내서 해주는 게 더 좋아요!

(이때 팩을 오래 붙이고 있다고

좋은 게 아니라는 것!!

10분 정도가 적당해요.)

 

신선한 수분을 피부에 즉각적으로

공급해줄 뿐 아니라

모공 안의 피지와 불순물을

제거하는 데 도움을 주고

민감한 피부를 쉽게 진정시켜줘서

여름철 피부 관리에 도움이 될 거예요 :)

​

​

마지막으로 수분 보충이에요!

© johnnymcclung, 출처 Unsplash

무더운 여름 날씨에는 땀을 많이 흘려

수분 손실이 많기 때문에

물을 많이 마셔야 하는데요!

​

강한 자외선과 높은 온도는

피부 표면의 수분을 빼앗아

피부를 푸석푸석하게 만들어요.

​

이럴 땐 아침저녁으로 하루에 2L 이상의

물을 마시면 피부 관리에 도움이 된답니다.

체내에 수분이 많이 빠져나가기 때문에

물을 꾸준히 마셔줘야 함은 물론이고,

수분이 풍부하게 들어있는

과일이나 채소도 충분히 섭취해주면 좋아요~

 

 

 

5가지 팁을 잘 기억하면서!!

우리 모두 올해 여름에도

건강한 피부를 잘 유지하도록 해요~ :)