생기(Vital)에 어원을 두고 있을 정도로
신체 건강과 밀접한 관계가 있는
비타민!!
비타민에는 여러 종류가 있는데요~
각각의 비타민은
피부에 어떤 효과가 있을까요?
오늘은 피부에 좋은 비타민에 대해서
알아보도록 할게요 :)
1. 비타민 A
눈을 좋게 해준다고
많이 알려져 있는 비타민 A는
주름에 효과적인 레티놀이 풍부해요.
그래서 피부 노화를 방지해 준답니다~
비타민 A는 정상적이지 않은 표피의
각질 부분의 증가를 막아주어서
전체적으로 얼굴을 매끈하고
탱탱하게 해줘요.
A가 부족하게 되면
각질층이 두껍게 형성되고
건조한 피부가 될 수밖에 없는데요!
그래서 건조한 타입인 분들께
필요한 비타민이에요.
비타민 A는 피부 진피층을 보호하지만
햇빛에 약하기 때문에
자외선 차단제를 사용하는 것이 좋아요 :)
2. 비타민 B
비타민 B는 대체적으로 피부에 생기는
피지나 트러블을 제거해 주고
모공을 수축시켜
피부를 깨끗하게 만들어줘요.
또한 혈액순환을 향상시키고
피부 구석구석 혈액을 퍼지게 하여
피부의 영양과 산소를 공급해 준답니다.
B는 실제로 8가지 종류가 있고
명칭도 따로 존재하는데요.
그중에 피부에 좋은
몇 가지만 소개할게요~
1) B1: 비타민 A처럼 피부의 탄력과
주름을 잡아주는 콜라겐을
생성하는 역할을 해요.
혈액순환을 촉진해 피부에
생기가 돌고 윤기가 나게 해줘요.
2) B2: 미용 비타민이라고 불리는데요.
세포 대사가 이루어질 때
방해되는 것을 제거하여
원활하게 세포재생을 도와줘요.
3) B3: 표피의 장벽을 튼튼하게 만들어줘요.
또 표피의 수분이 없어지지 않도록
막아주어 노화를 방지할 수 있어요.
비타민 B3은 밝기 개선에 효과적인데요.
미백 성분인 ‘나이아신아마이드’가
바로 비타민 B3의 한 종류랍니다~
4) B5: 비타민 B5는 수분을 끌어당기고
유지하는 효능이 있어요.
비타민 B5의 알코올 형태인 ‘판테놀’은
‘수분 자석’이라 불린다는 사실!
부족할 시 피부 가려움증, 피부염이 발생해요.
5) B12: 피부의 기초 컨디션을 유지하는 데
중요한 성분인데요!
피부 재생 및 세포 생명 주기를 높여줘요~
3. 비타민 C
여러 가지 비타민 중
화장품 분야에서 가장 많이
연구되고 사용되는
대표적인 성분인 비타민 C.
비타민 C의 잘 알려진 효능으로는
‘피부 톤 케어’를 들 수 있어요.
C는 멜라닌 색소의 과다 생성을 억제해
피부를 화사하게 케어해줘요!
비타민 C는 피부 표피에도
분포되어 있다고 하는데요.
피부가 노화되거나 광손상을 입으면
비타민 C 수치가 낮아진다는
연구 결과도 있답니다.
그만큼 비타민 C는 톤 케어뿐 아니라
피부 컨디션에도 여러 영향을 미치는
성분이라고 할 수 있어요~
또한 비타민 C는 항산화 기능이 뛰어나
피부 노화를 지연시키고 주름을 예방해 줘요 :)
4. 비타민 E
비타민 E는 피부에 사용할 경우
탄력 개선에 도움을 줘요.
지용성 비타민 E는
토코페롤이라고도 불리는데요.
피부 붉어짐, 자극으로 인한 피부 트러블,
염증으로부터 피부를 보호해요.
비타민 E가 부족하면 피부 노화와
피부 건조가 심해져요.
그래서 건조하고 추운 겨울에는
필수 성분이라고 할 수 있어요.
비타민 E는 자연적으로
보습 기능이 있어서
수분 비타민이라고 불린답니다~
5. 비타민 K
수면 부족, 불규칙한 수면습관, 스트레스,
음주 등에 효과가 좋은 비타민 K.
비타민 K가 함유되어 있는 제품을 바르면
다크서클을 개선하는데 좋아요!
혈관을 튼튼하게 해주기 때문에
안면 홍조 있는 사람에게도 도움이 돼요~
6. 비타민 H (비오틴)
대부분의 사람들은 처음
들어보는 성분일 거 같은데요.
비타민 H는 아토피나 알레르기 같은
피부염과 습진을 진정시켜줘요.
또한 이미 손상된 케라틴과 단백질을
회복하는 기능이 있어 탈모 예방과
치료에 많은 도움이 되고 있답니다 :-)
신체 건강뿐 아니라
피부에도 꼭 필요한 비타민!
다양한 비타민의 효능을 알아보고
더욱 현명한 스킨케어 하세요 >_<
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