잇몸이 붓고 아플 때는?! 잇몸 관리법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신체 부위 중 씹는 역할을 하는

치아를 덮고 있는 잇몸은

치아만큼이나 중요한 부분인데요!

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치아를 보호하고 지탱해 주는

잇몸의 상태가 건강해야

건강한 치아를 유지할 수 있기 때문이에요.

© hubifarago, 출처 Unsplash

잇몸이 빨갛게 붓고

양치질을 할 때마다 피가 나는 경우

잇몸 염증이 발생했을 가능성이 높아요.

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이것은 양치질로 미처 제거되지 못한

음식물의 찌꺼기가 세균과 만나

굳어진 치석이 원인이 되어 발생해요.

상태가 악화될 경우에는 잇몸이 내려앉고

구취가 심해지며 치아가 흔들리는 현상으로

진행될 수 있으므로 주의할 필요가 있어요.

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오늘은 평소에 잇몸이 붓게 되는 원인이

무엇인지 알아보고

어떻게 관리를 해야 하는지도

알아보도록 할게요~ :)

 

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1. 치주 질환

© drshohmelian, 출처 Pixabay

치아와 잇몸에 낀

음식 찌꺼기가 세균과 결합하면

끈끈하고 투명한 막의 플라그가 생겨요.

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이 플라그가 여러 가지 치주 질환의 원인이 되죠.

플라그가 딱딱하게 굳으면서

치석으로 변하고 치석이 겹겹이 쌓이게 되면

치아와 잇몸 사이에 염증을 일으켜요.

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플라그를 미리 예방하려면

꼼꼼한 칫솔질과

정기적인 스케일링이 필수에요!

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2. 과도한 스트레스

© christnerfurt, 출처 Unsplash

스트레스를 과도하게 받거나

오랜 기간 동안 계속해서

스트레스가 누적됐을 때도

일시적으로 잇몸이 붓는 등

구강 내부의 상태가

악화되는 경우가 생길 수 있어요.

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그렇기 때문에 스트레스를

건강한 방법으로

해소시켜주는 것이 꼭 필요하며

육체적인 피로로 인해 스트레스가 누적된 경우에는

충분한 휴식과 안정이 필수랍니다!

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3. 사랑니

© Memed_Nurrohmad, 출처 Pixabay

사랑니는 치아의 통증과 잇몸질환 등

갖가지 문제를 발생시키는 경우가 많아요.

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사랑니가 나지 말아야 할 자리에 나거나

삐뚤게 났다면 자랄수록 염증을 발생시켜

잇몸까지 붓게 만드는 원인이 되기도 해요.

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특히 비스듬하게 나 있는 사랑니는

잇몸과 치아 사이에

음식물 찌꺼기를 잘 끼게 만들어

이것은 잇몸 염증을 유발해요!

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또한 사랑니가 양치를 하기 힘든 위치에 있는 경우

칫솔이 잘 닿지 않아 충치가 생기고

다른 치아에까지 영향을 줄 수 있으니

늦기 전에 미리 치료가 필요하답니다.

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4. 면역력 저하

© yrss, 출처 Unsplash

평소 잇몸 질환을 앓고 있었다면

여러 가지 원인으로 인해

면역력이 떨어졌을 때

잇몸이 붓거나 통증을 느낄 수 있어요.

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특히 일교차가 심해지는 환절기가 되면

우리 몸의 기온 변화에 대한 신체 적응 반응으로

면역력이 떨어지게 되면서

잇몸이 붓는 증상을 동반하는 경우가 많다고 해요.

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이렇게 잇몸이 부었을 때는

잇몸에 압력을 가하는 것을 피하는 것이 좋으니

양치를 할 때 더 주의해야 해요!

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☆치실과 치간 칫솔 이용하기.

잇몸이 부어 있을 때

힘을 주어 치아와 잇몸을 세게 닦는 것은

치아와 잇몸의 상태를 더 악화시켜요.

이럴 때 평소보다 더욱 세심한 관리가 필요하며

음식 찌꺼기 등을 효과적으로 제거할 수 있는

치간 칫솔과 치실을 사용하는 것도 좋아요.

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☆약 먹기, 가글 하기.

잇몸에 통증을 지속적으로 느꼈음에도

약을 먹는 것을 꺼려 하는 경우가 많은데요.

잇몸 통증이 심할 경우에는

두통까지 유발할 수 있기 때문에

계속해서 방치하는 것은 좋지 않아요!

또한 잇몸이 부었을 때

살균 효과가 있는 가글 등으로

입속을 소독해 주는 것도 도움이 된답니다.

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☆잇몸 건강에 좋은 우유!

우유는 비타민 D를 비롯해

다량의 칼슘을 함유하고 있어요.

잇몸은 세균이나 바이러스의

공격에 매우 취약한데

비타민 D는 세균의 침입을 방어하는

체계를 강화하기 때문에

잇몸 건강을 지키는 데 도움을 줘요.

또한 칼슘으로 치아 건강에도 좋으니

일석이조 효과를 볼 수 있어요 :)

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☆잇몸 건강에 좋은 양파!

양파에는 세균을 죽이는

항균, 항박테리아 성분이

풍부하게 들어 있기 때문에

익히지 않은 생 양파를 먹었을 때 도움이 돼요.

또한 양파의 섬유질은

플러그 제거에도 효과적이라고 알려져 있어

치아 건강도 놓치지 않고 동시에 관리할 수 있어요!

잇몸이 부었을 땐 양파를 우려낸 물로

양치하면 도움이 될 수 있답니다~

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무엇보다 치과에서

정기적인 검사를 받아보는 게

가장 좋겠죠?!

다들 잇몸 관리 잘하셔서

잇몸 건강을 지킵시다! :D