목 주름 관리하기!!

 

 

 

 

 

 

 

노화가 진행되면

주름에 대한 관심이 높아지죠?!

얼굴에 생기는 주름들은

매일 거울을 보면서 체크하지만

쉽게 지나칠 수 있는 부위가

바로 목인데요~

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피부에 생기는 주름 중 특히나 목 부분은

진피층과 피하 지방층이

다른 피부 부위에 비해서 얇고,

건조하기 때문에

다른 곳들보다도 주름이 잘 생겨요.

또한 목은 다른 부위보다도

근육의 양이 부족해서

목 노화가 빨리 진행된답니다.

© curology, 출처 Unsplash

피부의 나이테라는 목 주름은

한번 생기면 다시 없어지지 않기 때문에

생기기 전 예방하는 습관이 중요해요!

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오늘은!!

목 주름 관리법에 대해 알아보기로 해요~

 

 

 

1. 목에도 화장품 바르기!

© AdoreBeautyNZ, 출처 Pixabay

얼굴에 기초화장품을 바를 때

조금 넉넉하게 덜어내서

목부터 쇄골 위쪽까지 발라주세요.

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제품을 바를 때는 아래에서 위로,

쇄골에서 얼굴 쪽으로 올라오도록

목을 쓸어주세요!

너무 세지 않게 목 피부를

얼굴로 끌어올린다는 느낌으로

귀 아래쪽과 승모근까지 쫙 훑어주면서

옆선도 마사지해 주세요.

 

하지만!! 외출 후에는

꼭 꼼꼼한 클렌징을 통해서 목부위에

땀, 먼지 등을 제거한 후

청결한 상태에서

보습크림을 발라주세요~ :)

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2. 목주름 예방 스트레칭

© tesshayleycreativeco, 출처 Unsplash

목은 앞으로 빼거나 아래로

숙이는 일이 많기 때문에

목주름을 예방하려면 반대로

목을 뒤로 젖히면서 목 근육을 늘려주는

스트레칭을 하는 것이 좋아요!

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손을 깍지 낀 채로 뒤통수에 받치고

머리를 뒤로 젖히면서

근육의 당김을 느껴보세요 :)

 

그리고 목의 옆선을 관리하려면

한쪽 팔로 반대쪽 머리를 잡아

지그시 눌러주면서 뭉친 근육을 풀어주세요~

또한 기지개를 켠 채로 고개를 살짝 들어

목을 늘이고 들숨과 날숨을 반복하는 것도

좋은 방법이랍니다~

 

 

3. 높은 베개 멀리하기!​

© misssinterpreted, 출처 Unsplash

잠을 잘 때 너무 높은 베개를 쓰면

목이 앞으로 접히면서

가로 주름이 생긴다고 해요.

그렇기 때문에 나의 체형에 맞는 베개를

잘 선택하는 것이 중요한데요!

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누웠을 때 어깨와 목선이

수평이 될 수 있는 베개를 선택해야

목에 무리가 가지 않고 목주름도

예방할 수 있답니다~!

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4. 목에도 자외선 차단제 바르기!​

© estherdr, 출처 Unsplash

얼굴에는 자외선 차단제를

꼼꼼히 바르지만

목에는 바르지 않으시는 분들 많죠?!

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햇빛이 강한 야외활동을 하시는 경우에는

목에도 자외선 차단제를 발라주시면

목 주름 예방에 도움이 돼요.

 

이때 자외선 차단제는

목에 주름이 가지 않도록 아래에서 위로

발라주시는 것이 포인트에요! :)

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얼굴의 피부 관리만큼

목의 피부도 열심히 관리해서

우리 같이 목 주름 예방해요 >_<