생활의 꿀팁62 분리수거 꿀팁!! 우리나라의 분리배출률은 61%에 달했고 OECD 국가 중 독일에 이어 두 번째로 분리배출을 잘하는 나라인데요. 하지만 열심히 분리배출한 재활용품 중 무려 39% 이상은 선별 과정에서 폐기물로 분류되어 소각된다고 해요. 재활용되지 않는 것은 분리배출하지 않아야 하는데요! 선별과정의 어려움을 주는 재활용이 되지 않는 것들이 의외로 많이 있으니 확인해 보는 것이 좋겠죠?! :) 1. 빨대 소재에 따라 플라스틱류와 종이류로 분리배출했던 빨대 대부분은 재활용되지 않아요. 부피가 워낙 작다 보니 재활용품 선별과정에서 버려지게 되기 때문이에요. 또한 빨대 안쪽에 음료가 남아 있게 되거나 종이 소재는 음료가 흡수되어 더욱 재활용이 어려운 품목이랍니다. 하지만 많은 양의 빨대를 한 번에 묶어 분리배.. 2021. 1. 7. 겨울에 더 힘든 수족냉증 관리해요~ 기온이 떨어지면 시작하면 손발이 유난히 차가워지는 경우가 있죠? 바로 수족냉증인데요. 정도에 따라 한여름에도 손발이 차가워지는 수족냉증은 겨울이 되면 더 고생한다고 해요. 수족냉증이란 이름 그대로 손과 발이 차갑고 시린 증상을 뜻하는데 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 혈액순환이 원활하지 않다는 것이 주요 요인이에요. 외부 자극과 추위 등으로 혈관이 심하게 수축해 말초부위에 혈액 공급이 감소되는 것이죠. 이 외에는 출산과 폐경으로 인한 호르몬 변화, 스트레스 등의 정신적 긴장과 불규칙한 생활습관 등으로도 발생할 수 있어요. 수족냉증은 호르몬 이상과 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 증상이기에 치료보다는 주기적인 관리를 통해서 완화시킬 수 있어요. 오늘은 일상에서의 간단한 생활습관으로 수족냉증을 완화시킬 .. 2020. 12. 4. 건조하고 추운 겨울철 두피와 모발 관리하기! 겨울철 찬바람이 불면 피부가 당기는 것처럼 두피도 당기기 시작해요. 두피도 피부와 마찬가지로, 건조한 계절엔 촉촉한 수분케어가 필요하답니다~ 두피의 건조함이 지속되면 비듬이 생기거나 가려움증이 생겨 두피 트러블을 유발할 수 있기 때문에 평소 두피를 촉촉하게 유지하는 것이 중요해요! 또한 겨울에는 두피의 신진대사가 둔화되어 머리카락이 쉽게 빠질 수 있는 환경이 되는데요. 한 번 손상된 모발은 건강한 모발로 쉽게 되돌릴 수 없다고 해요. 건조함과 정전기로 인해 엉킨 모발을 빗는 과정에서 모발이 물리적으로 뽑히고 끊어지는 경우가 발생하는데 이는 모근을 손상시켜 건강한 모발이 자라나는 것을 방해한다고 해요! 그래서 오늘은!! 겨울철 두피와 모발 건강을 위한 노하우를 함께 알아보도록 할게요~~ .. 2020. 11. 26. 핫팩, 전기장판의 계절에는 저온 화상 조심하세요~! 흔히 뜨거운 물, 불, 기름에 의해서만 화상이 발생한다고 여기기 쉬운데요. 하지만 물에 의한 열탕 화상, 불에 의한 화염 화상, 기름에 의한 기름 화상 외에도 치료를 꼭 해야 하는 다른 종류의 화상도 많답니다! 그중에서 특히 겨울철에 조심해야 할 저온 화상이 있어요. 날씨가 추워지면 전기장판 등 전열기구 사용이 늘어나는데요. 바로 이 때문에 저온 화상이 발생해요. 저온 화상은 핫팩이나 전기담요 등을 사용한 후에 발생할 수 있는 화상인데, 일반적인 화상에 비해 초기 자각증상이 없어 늦게 병원에 내원하는 경우가 많아요. 낮은 온도에서 오랜 시간 피부가 노출되어 피부 속 단백질 변성이 일어나 화상을 입게 돼요. 100도 정도의 뜨거운 물체에 화상을 입으면 바로 통증을 느끼지만 낮은 온도에서 천천.. 2020. 11. 23. 에너지 절약 팁!! :-) 우리는 에너지 없이 한시도 살 수 없는데요. 그런데 우리가 가장 많이 사용하는 화석연료는 점차 고갈되어가고 있으며 심각한 환경오염을 일으킨답니다 ㅠㅠ 그래서 에너지를 절약하는 습관을 들여야 해요! 여러분들은 에너지를 절약하기 위해서 어떤 노력을 하고 계시나요~? :) 오늘은 에너지를 절약할 수 있는 방법에 대해서 얘기해볼게요~~ 1. 에너지소비효율 1등급 가전제품을 사용하기 요즘은 가전제품 옆에 에너지 효율 등급 스티커가 다 붙어있죠?! 1등급과 5등급의 소비 전력량의 차이는 2배 가까이 있다고 하니 확실히 따져봐야 해요~ 주요 가전제품을 1등급 제품으로 사용할 경우에는 전력 593.55kwh 절감할 수 있답니다! 2. 냉장고 공간 체크 냉장고에 물건들이 너무 꽉 차 있으면 에너지가 더.. 2020. 11. 16. 다가오는 겨울철 몸을 따뜻하게 해줄 음식! 저는 여름 빼고 봄, 가을, 겨울에는 항상 손발이 차가워요.... ㅠ.ㅠ 몸이 차서 항상 따뜻하게 해줘야 하는데요! 저처럼 아침, 저녁으로 추워진 날씨 때문에 혈액순환이 원활히 되지 않아 몸이 차가워지고, 수족냉증과 같은 질병으로 인해 힘드신 분들 계시죠? ㅠ.ㅠ 추워진 날씨에 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 이런 증상은 면역력 저하 및 피로감 등을 불러와요. 우리 몸의 체온은 1도만 떨어져도 몸 기능의 효율은 12%, 몸속 효소 기능은 50% 이상 저하된다고 해요. 오늘은 혈액순환을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 하는 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 할게요~~!! 1. 마늘 마늘의 알리신 성분은 신진대사를 도와 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 만들어요. 또한 살균효과와 면역력 증가는 물론.. 2020. 11. 13. 걷는 것이 보약!! 걷기 운동의 좋은 점은?! 어느 때보다 건강이 무엇보다 중요한 지금!! 건강하게 지내기 위해서는 몸에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 꾸준하게 운동하는 것이 정말 정말 중요한데요~! 그중에서도 걷기 운동은 생활 속에서 가장 안전하고 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이에요. 실외에서 걷기 운동을 하면 비타민D 생성으로 스트레스 해소 및 우울증을 예방할 수 있어요. 하루 30분 이상 걷기 운동을 꾸준히 실천한다면 불면증 치료에도 도움이 되고 다이어트 효과도 있답니다~ 걷기는 저강도 운동으로 장시간 지속해도 체력 소모가 크지 않아 오랜 시간 걸어 근력 향상 및 체지방 감소가 가능해요! 뿐만 아니라 근력 운동이나 유산소 운동 전 20~30분 걷기는 체중 감량 효과를 높여줘요. 걷기 운동은 심폐기능을 향상시키고 혈액순환.. 2020. 11. 13. 지구를 보호하는 생활 속 작은 습관! :-) 1. 종이 영수증 NO~ 환경부에 따르면 연간 종이 영수증 발급 건수는 128억 건으로 발급 비용만 1,031억 원에 달한다고 해요. 하지만 이 중 대부분이 바로 버려져 9000톤 이상의 쓰레기가 되는데요! 모바일이나 이메일 영수증이 가능한 곳이라면 종이 영수증 대신에 모바일, 이메일로 영수증을 받는 것이 좋을 것 같아요 :) 2. 사용하지 않는 전기 절약하기 사용하지 않는 전기코드는 빼둬야 한다는 말! 어렸을 적부터 많이 들었죠?! 요즘은 꽂아둔다 하더라도 대기전력이 아주 적은 양이기 때문에 큰 차이가 없다는 말도 있더라구요~ 하지만, 아무리 적은 양의 전력일지라도 세계적으로 모이면 엄청난 양이 되겠죠? 사용하지 않는 전기 코드는 빼두시는 것이 가장 좋은 방법이랍니다 :-) 3.. 2020. 10. 29. 점점 추워지는 날씨! 난방비 절약하는 방법 알아봐요~~ 날씨가 점점 추워지네요! 저는 추위를 정말 많이 타서ㅠㅠ 10월 중순부터는 '추워'를 항상 말하고 살아요 ㅋㅋ 그래도 아직 10월이라 집에서 보일러는 안 틀고 있는데 다음 달부터는 난방을 해야 할 것 같아요...ㅎㅎ 그래서 오늘은! 난방비를 절약할 수 있는 꿀팁에 대해서 포스팅할게요~~ 매년 겨울이 다가오면 제일 걱정되는 것은 다름 아닌 난방비죠?! 여름에는 일시적으로 전기 요금을 할인해 주지만 겨울에는 그마저도 없다 보니 최대한 아껴 쓰는 것이 정답인 것 같아요 ㅠ.ㅠ 겨울철 적정 실내 온도는 18도~20도로 온도 1도를 낮추면 최대 7%의 난방비를 절약할 수 있다는 사실! 겨울철 난방비 폭탄을 맞지 않으려면 평소 생활 습관부터 체크해봐야 하는데요. 사소한 생활 습관과 아이템만으로도 .. 2020. 10. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
