생활의 꿀팁62 활성산소 제거, 항산화 음식! 호흡을 통해 체내로 들어간 산소는 대부분 건강에 이로운 작용을 해요. 하지만 환경 오염, 화학 물질, 혈액순환 장애, 스트레스 등으로 산소가 과하게 생성되면 활성산소가 유발돼요! 활성산소는 강력한 산화력으로 우리 몸의 세포를 공격하는 유해 산소를 말해요. 적당한 양의 활성산소는 인체를 보호하는 역할을 하기도 하지만 너무 많은 양의 활성산소는 인체에 안 좋은 영향을 미쳐요 ㅠㅠ 활성산소는 세포의 산화를 촉진해 노화와 질병을 유발해요. 당뇨, 고혈압, 암 등도 활성산소가 효과적으로 제거되지 못해 생기는 경우가 많아 노화와 질병 예방을 위해서는 체내에 쌓인 활성산소를 제거해야 한답니다! 활성산소의 원인으로는 여러 가지가 있지만 과도한 흡연과 음주, 과식 및 스트레스 등 유해 환경에 노출됐을 때 .. 2020. 5. 29. 긴급재난지원금 사용처 알아보기! 안녕하세요~~ 워니워니에요 >__ 2020. 5. 21. 물을 마시면 좋은 점&물 과다 섭취 시 부작용 인체의 70%를 차지하는 물. 물은 몸속에서 혈액 순환, 체온 조절, 영양소 운반 등 중요한 대사과정에 쓰이는데요. 하루에 소변이나 땀으로 2.5L가 배출되어 식사와 별개로 1.3L의 수분을 보충해 주어야 해요. 특히 건조해지기 쉬운 호흡기와 피부에는 물은 보약과도 같답니다! 물은 체내 대사과정의 많은 부분에 관여하고 면역력 강화에도 필요한 성분이에요. 물을 충분히 마셔주는 것은 건강을 위해 가장 기초적이고 중요한 일, 그리고 매우 실천하기 쉬운 일 중 하나겠죠?! 만약 몸속 수분이 부족하게 되어 ‘만성 탈수’가 오게 되면 혈액의 농도가 높아져 쉽게 피로하거나 무기력해지고 두통, 변비, 비만 등의 증세가 생겨요. 또한 아토피, 천식, 비염 등의 알레르기성 질환도 생긴다고 해요. 세계보건기구에서.. 2020. 5. 14. 후시딘과 마데카솔의 차이점! 피부에 상처가 나면 이를 완화하기 위해 상처치료제를 발라야 하는데요! 그런데 상처는 원인, 종류 등에 따라 특징이 다 다르기 때문에 그에 맞는 상처치료제를 발라야 한답니다! 대표적인 상처치료제로는 후시딘과 마데카솔이 있죠?! 이 두 약의 차이가 무엇인지 오늘 알아보도록 할게요~ :) 동화약품의 후시딘! 후시딘은 무색의 반투명한 연고제 타입으로 퓨시드나트륨이 주요 성분이에요. 이 성분은 세균이 증식하지 않도록 하는 정균제로 2차 감염으로 염증이 악화되는 것을 막아줘요. 후시딘의 효능효과를 설명하자면 항생제 효과가 있고, 피부 침투력이 좋아 깊은 상처나 염증성 여드름에 효과를 볼 수 있다고 해요! 게다가 염증을 짜내거나 딱지를 떼지 않고 발라도 높은 치료 효과를 얻을 수 있어 흉터 발생을 최소화할 .. 2020. 5. 7. 알아두면 좋은 숙면 취하는 법! :) 우리가 자는 동안 체내에서는 신체 회복과 기능 복구, 기억 저장 및 체력 충전 등이 수행돼요. 그렇기에 굉장히 고된 하루를 보냈다 하더라도 필요한 만큼 깊고 충분한 잠을 자게 되면 다음날 일상생활이 가능하게 되는것 인데요. 그러나 잠을 잘 못 자고 불면증이 계속된다면 두통과 피로감을 느끼고, 신진대사 불균형 등이 일어나요. 회복하지 못하면 감정 기복이 심해지고 우울증이 발생하기도 해요. 그리고 이러한 현상들이 또다시 잠에 들지 못하게 하는 원인이 되어 악순환이 이루어지게 돼요. '잠이 보약이다'라는 말이 있는 것처럼 숙면을 취하는 것은 매우 중요한데요! 오늘은 숙면 취하는 법에 대해서 알아보도록 할게요~~ :) 1. 적절한 침실 온도 신체는 자면서 체온이 떨어지게 설계되어 있다고 해요... 2020. 5. 4. 면역력 높이는 봄 제철 음식! :) 봄에는 밤낮으로 일교차가 크고 황사와 미세먼지 등으로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절인데요! 더군다나 요즘은 코로나 바이러스 때문에 건강에 더 유의해야 해요. 건강관리를 위해 할 수 있는 방법은 다양하지만 그중 으뜸은 바로 제철 음식을 섭취하는 게 아닐까요~~? 평소보다 영양소 섭취에 신경 쓰고 식이섬유와 비타민을 더 많이 섭취해 줘야 하는 봄에는 어떤 제철 음식이 있는지 오늘 알아보도록 할게요~! :) 1. 냉이 냉이는 단백질, 비타민, 회분, 섬유질, 탄수화물, 칼슘, 인 등 영양성분이 골고루 들어가 있어요. 특히 단백질과 비타민A, 칼슘이 많이 들어가 있어 피로 회복과 피부 미용에 도움을 줘요. 냉이는 간에 쌓인 독소를 풀어주는 나물로 소문날 만큼 간 기능 회복에 도움을 줘요. 그 밖에도 냉이.. 2020. 4. 7. 코로나19 소독, 메탄올 안돼요!! 코로나19로 인해서 '소독'에 관한 기사가 많이 나오는데요! 그런데 소독을 에탄올이 아닌 메탄올로 한 사고 소식이 들리더라고요 ㅠㅠ 에탄올은 술의 주성분으로 사용돼요. 우리가 보통 먹어서 취하는 술이라고 하는 알코올은 에탄올을 말해요. 에탄올이 산화하면 아세트알데히드라는 물질이 생성되는데요. 술을 마신 다음날 머리가 띵하거나 아픈 것은 체내에서 이 물질이 생성되기 때문이랍니다. 에탄올은 산화하면 아세트알데히드를 거쳐 아세트산이 되는데, 이는 단백질을 응고시키는 성질이 있어 살균작용이 있어요. 메탄올은 공업용 알코올로 유기합성 재료나 세척제, 연료 등으로 사용돼요. 메탄올이 인체 내에 흡수되면 간에서 포름알데히드라는 물질로 변환되어서 인체에 치명적이에요. 소량을 마셔도 매우 위험하고, 소량을 코.. 2020. 3. 23. 페인트 냄새 제거 꿀팁!! 안녕하세요! 워니워니에요 >__ 2020. 3. 16. 위 건강 같이 챙겨요~! :-) 안녕하세요~~ 워니워니에요 >_ 2020. 3. 4. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
