전체 글295 푹푹 찌는 무더위! 더위에 좋은 음식은~?! 더운 여름 야외활동 시에는 35도를 웃도는 체감온도로 인해 일사병 및 열사병에 주의해야 해요. 야외활동을 잘 하지 않더라도 이렇게 더운 날에는 가만히 있어도 힘이 쭉 빠지고 식욕도 사라져서 더위 먹기 쉬운데요! 오늘은 더위 먹었을 때 섭취하면 좋은 음식들을 알아보도록 할게요 :) 1. 오이 오이는 수분함량이 높아요. 그래서 더위 먹었을 때 부족한 체내 수분을 오이로 채워줄 수 있어요. 또한 오이는 몸속의 열을 식혀주는 효과가 있어요. 단, 냉증을 가지고 있는 사람들의 경우에는 오이를 다량 섭취하지 않는 것이 좋답니다! 2. 수박 수박은 수분 함유량이 높아 갈증을 해소해 줄 뿐만 아니라 몸속의 열을 식혀주고, 이뇨작용을 도와 노폐물을 체내로 배출하도록 도와주는 역할을 해요. .. 2021. 8. 17. 피부 진정에 최고~!! 수분 가득 아쿠아 세럼 :) 레몬향 가득한 레몬밤 추출물, 수분 덩어리 성분으로 몇 방울만으로도 피부가 촉촉해지는 레몬밤 수분 세럼!! 쫀득한 앰플형 제형으로 수분감이 엄청나답니다~! 에코파파 레몬밤 수분 앰플 세럼은 얼굴에 바로 스포이트를 떨어뜨려서 사용해 주시면 돼요!! 아침엔 몇 방울만 사용하시고, 저녁에는 두 배 이상으로 듬~뿍 사용하시면 좋아요. 에코파파 호호바오일이나 동백오일이 있으신 분들은 세럼 바를 때 같이 발라 주셔도 좋아요! 그럼 얼굴에 수분광이!! bb 정말 수분 고함량으로 쫀득하게 담아냈답니다~ 레몬밤 세럼은 피부 진정에도 최고!! 저녁에 스킨 다음으로 이 세럼을 넉넉히 발라 준 다음 크림을 바르고 자면 피부 진정에 좋아서 피부 결이 좋아지고, 피부가 보들보들해져요~~ 피부 톤을 정말 예쁘게 만.. 2021. 8. 11. 파스타, 리조또 찐맛집!! 전포 코티지피 저번 주 주말에 컨디션이 조금 괜찮아져서 진~~~짜 오랜만에 집에서 먼 곳 ㅋㅋㅋ 전포동을 다녀왔어요!! 임신하고 나서는 몸이 너무 힘들어서ㅠㅠ 맨날 집, 회사만 다녔는데... 잠깐이지만 정말 오랜만에 힐링하고 왔네요! 제가 정말 좋아하는 맛집! '코티지피'에서 파스타랑 리조또 먹고 왔어요~ 그동안 너무 가고 싶었는데ㅠ.ㅠ 입덧 때문에 힘들어서 외식은 꿈도 못 꾸다가... 컨디션 좋은 날에 후딱!! 갔다 왔죠~ :-) 식당 안은 좁아요. 그래서 항상 갈 때마다 웨이팅을 해야 돼요... 이날도 한 20분 정도는 기다렸어요! 3시부터 5시까지는 브레이크 타임이라 점심시간 마지막 주문은 2시까지 받아요. 저랑 남편은 1시 45분쯤 도착했었답니다~ 새우 관자 오일 파스타와 차돌박이 버섯 리조또를 .. 2021. 8. 11. 두피에는 천연 아로마 샴푸가 최고!! 두피가 간지럽거나 뾰루지가 잘 나시는 분들은 샴푸 한 번 바꿔보세요~~ 에코파파 아로마 샴푸를 사용하면 두피에 기름 끼는 속도가 시중 샴푸랑은 현저히 다르다는 것을 많이 느끼실 거예요! 간지러움도 정말 많이 좋아져요~ 에코파파 천연 아로마 샴푸는 감자 전분, 옥수수 등에서 추출한 식물성 계면활성제를 사용했기에 두피에 매우 순하고 샴푸가 얼굴에 닿아도 자극적이지 않아요. 또한 EM 발효 성분이 들어가서 생분해되는 제품이에요. 저희 샴푸, 바디워시는 거품 푼 물도 맑아지는 독보적인 생분해되는 성분이라 아이랑 어른이 함께 공용으로 사용 가능해요! 환경오염도 되지 않을뿐더러 임산부도 사용할 수 있는 안전한 천연 샴푸에요~~ 특히 문제성 두피 가진 분들이 극찬을 해주시는데, 향기부터 사용감까지 다 만.. 2021. 8. 11. 산후우울증보다 더 조심해야 할 임신 우울증! 임신을 하면 호르몬 변화와 입덧으로 우울한 기분이 들 때가 많은데요. 산후우울증이라는 용어는 널리 퍼져있어 잘 알지만 임신 우울증은 처음 듣는 분들도 많을 거예요. 사실 산후보다는 임신 기간에 우울증 발병 위험이 가장 큰 것으로 나타나요! 저도 임신하고 나서 2달 가까이 괜히 우울하고 감정 기복도 심해서 스트레스를 많이 받고 있답니다 ㅠㅠ 특히 입덧 때문에 몸이 힘드니깐 신경이 더 예민해지는 것 같아요. 임신 우울증은 임신 호르몬의 영향으로 생기는 감정 기복으로 인해 더욱 쉽게 나타나는 증상이라고 해요. 임신 초기 우울증은 입덧과 피로 때문에 생기지만 태동을 느끼면서 사라지는 경향이 있어요. 임신 중기 이후 우울증은 출산 후에도 6개월 정도 지속될 수 있답니다. 임신 우울증은 임신에 따른 .. 2021. 7. 19. 면역력이 떨어지기 쉬운 여름철 조심해야 할 질병! 고온·다습한 여름철에는 땀의 증발이 잘 안되고 체온 조절에 이상이 생길 수 있어요. 여름은 면역력이 떨어지기 쉬운 계절인데요. 면역력이 저하되고 신체리듬이 깨져 피로가 쌓이는 날들이 반복되죠?! 그래서 여름은 여러 질환에 노출되기 쉬운 계절인 것 같아요. 오늘은 여름철에 조심해야 할 질병에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요! 1. 대상포진 대상포진은 여름철이 되면 환자가 증가하는 질환이에요. 대상포진이 발생한 부위는 통증이 엄청나다고 해요. 대상포진은 수두 대상포진 바이러스가 1차 감염 후 신경절에 잠복감염이 되어있다가 재활성화되면서 발생하는 질병인데요. 면역력이 떨어지면 재활성화되기 쉬운데, 이로 인해 더위로 면역력이 약해지는 여름에 환자가 증가해요. 잠복상태의 바이러스가 면역력이 떨.. 2021. 7. 16. 피부 건강에 좋은 과일! 챙겨 먹어요~~ 다들 평소에 과일 많이 드시나요? 저는 과일을 좋아하는 편은 아니에요. 그런데 임신하고 나서는 요즘 꽤 많이 먹고 있어요! 과일은 몸 건강에도 좋지만 피부 건강에도 정말 좋은데요~ 오늘은 피부에 정말 좋은 과일은 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요 :-) 1. 오렌지 오렌지에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력 있게 만들어줘요. 또한 카로틴, 비타민 B1, B2, 철, 칼슘, 나트륨 등의 미네랄도 풍부하게 있답니다! 2. 사과 사과에 함유되어 있는 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 해요. 폴리페놀은 활성산소로부터 피부와 신체를 보호하고, 사과 속의 비타민 C는 콜라겐과 피부 단백질인 엘라스틴의 생성 작용을 촉진해 피부를 탄력 있게 만들어줘요. .. 2021. 7. 16. 피부 좋아지는 습관!! :) 자신도 모르게 무심코 하는 행동들로 인해 피부가 망가질 수도 있는데요! 피부를 노화시키고 트러블을 유발할 수 있는 생활 습관들은 멀리하고 피부가 좋아지는 습관들을 익혀서 깨끗한 피부를 만들어 보도록 할까요~? :-) 1. 하루 8시간 이상의 충분한 숙면 불규칙한 생활습관으로 누적된 피부를 균형 잡힌 생체 리듬을 깨고 다양한 부작용을 나타낼 위험이 있기 때문에 몸의 신진 대사량이 가장 활발한 시간대인 밤 10시부터 새벽 3시까지는 피부를 위해 숙면을 취해주시는 것이 좋아요. 2. 지나친 각질 제거하지 않기 지나친 각질 제거는 피부의 가장 바깥쪽 층에서 영향을 미쳐 구조에 변화를 주고 자극을 유발해요. 물론 각질 제거는 피부를 더 좋아 보이게 만드는 데 도움을 주는 것이 사실이지만 너무.. 2021. 7. 15. 우리를 위협하는 미세 플라스틱!! 우리가 일상생활에서 간편하고 편리하게 사용하는 플라스틱이 미세 플라스틱이 되어 우리에게 돌아온다는 사실을 알고 계시나요? 눈에 보이지 않을 만큼 작은 미세 플라스틱은 우리가 모르는 사이에 우리 몸에 들어와 피해를 준다고 해요. 플라스틱으로 인한 해양오염은 전 세계적으로 점점 더 심각해지고 있죠?! 사실, 이 문제는 돌고래와 바다거북이, 바닷새 같은 해양 환경에 서식하는 동물들뿐만 아니라, 궁극적으로는 우리 인간에게 훨씬 더 심각한 영향을 미쳐요. 바다에 떠다니는 엄청난 양의 플라스틱 중 약 70%는 우리가 눈으로 확인할 수 있는 커다란 플라스틱 조각이 아니라, 바로 미세 플라스틱이에요. 미세 플라스틱은 우리가 흔하게 바다에서 접할 수 있는 홍합, 굴, 새우, 어류, 해조류 등의 해양생물.. 2021. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 33 다음
